樂齡族

婦仇者聯盟

你知道嗎？

來體能美學運動的長輩，本來也沒什麼運動習慣，原本就像路上的阿公阿罵們，身體隨著歲數日漸老化

但他們現在的體能狀況絕對不輸年輕人🔥

別讓年齡限制你對運動的想像

當運動成為他們生活的重要一環，不僅帶給他們活力，更是一場生命的革命：增強體能、提升肌力、對抗老化、心態轉換

在體能美學，我們會依照每位長輩的身體狀況，給予適合的運動指導，從自身徒手訓練、活動度訓練、適當的心肺有氧到最重要的肌力訓練，循序漸進與安全是我們的不二法門

別讓年齡限制你對運動的想像，無論幾歲，只要開始，運動就能帶來無盡的好處💪

在體能美學，年齡不是問題，你也可以很帥氣！

一起打破年齡藩籬，找回年輕的心態和身體！！