來自一段與阿嬤的故事
還記得那一天，我陪阿嬤去醫院。
她坐在診間外的椅子上，表情有點疲憊，膝蓋又在痛。等了兩個小時，進診間不到五分鐘，醫生頭也沒抬，輕描淡寫地說：「吃藥、做復健、回診。」
我那時候愣住了。突然意識到，很多像阿嬤這樣的長輩，根本不知道該怎麼好好照顧自己的身體。
從一個孫子的焦慮開始
我是國語，體能美學的創辦人。以前的我，只是一個喜歡健身的年輕人。
健身幫我走出低潮、重拾自信。那時候我就想：「如果我能把這份力量傳遞給別人就好了。」但我從沒想過，我第一個想幫助的，會是我阿嬤。
我的第一位學員，就是阿嬤
我開始自學銀髮族的運動訓練、關節保養、功能性動作修復。我把阿嬤當成第一個學生，陪她做伸展、練走路姿勢。她一開始抗拒，但後來，她能上下樓梯、不再需要攙扶，笑得比以前多。
我發現，健身對長輩來說，不只是身體的改變，更是一種生活的重建。
體能美學的誕生
我創立「體能美學」，不只是為了健身，更是為了「找回人與身體的連結」。
- 幫助長輩練回生活基本能力，不再依賴他人。
- 幫助年輕人用科學方式訓練，告別受傷與盲目運動。
- 打造一個讓每個人都能自在訓練、找到目標的地方。
我們見證的改變
- 從輪椅到登玉山的長輩
- 從痠痛到穩定訓練的上班族
- 一家三代一起運動、一起改變生活
我們相信
「全力以赴，你會很酷」不是一句口號，而是一種人生態度。不管你幾歲，健身都該成為你生活的一部分。
圖片建議配置
- 創辦人與阿嬤合照：呈現品牌初心
- 阿嬤運動訓練照：見證第一步的改變
- 成功學員對比照：建立信任與激勵
- 團隊互動花絮：表現出溫度與陪伴感
- 標語牆視覺：「全力以赴，你會很酷」品牌標語
如果你家裡有一位長輩，或你自己也想開始運動卻不知從何開始，歡迎來體能美學聊聊。我們會陪你走第一步，也陪你走到後來。