活動紀錄

「我老了不行啦」然後他就吊了90秒！這些長輩打破大家的想像

by 體能美學

這次的吊單槓活動，說真的，一開始現場氣氛有點冷清。特別是一些長輩，一聽到要「吊單槓」，馬上就笑著搖頭說：「我老了啦，這不可能啦！」

那一刻，我們其實都能理解他們的反應。畢竟「吊單槓」這三個字，在很多人心中代表著年輕、體力、肌力——而不是屬於自己的選項。

最讓人驚喜的事？

就是那些一開始最沒信心的人，在我們一點一點鼓勵下，最後竟然真的願意走上前、挑戰看看。有的人邊走邊笑：「好啦，試一下啦，應該馬上掉下來吧。」但當他們雙手抓住單槓、腳一離地，不但沒有馬上掉下來，反而撐了好幾秒——甚至比自己想像中還久！

那一刻我們心裡很感動。不是因為他們撐了幾秒，而是因為他們願意嘗試，願意打破自己心裡那條「不行」的界線。

激起共鳴：原來，我們也可以

而且做得比想像中的還要更好

這次的活動讓我們看見——其實很多人都不是做不到，而是太早對自己說了「不行」。我們都習慣性地低估自己，只差那麼一點點鼓勵、一點點信任，也許就能跨出去，發現事情沒有想像中那麼難，而自己，也沒有想像中那麼差。

這場吊單槓活動，看起來像是一場體能挑戰，但它帶給我們的，其實是一種很單純卻很有力的提醒：

先試了再說

不要急著否定自己

我們相信，健身不只是強身，更是讓人重新認識自己的過程。

謝謝每一位願意站上挑戰台的你們，你們的勇氣，是這天最有力的風景。