課程介紹說明 團體課程介紹 by athleteaestheticsfit 2 月 16, 2024 體能美學 團體課程 有三大類 重訓（新手、銀髮友善）拳擊（適合任何拳擊基礎、無經驗也可）瑜珈（專為無瑜珈基礎、健身族群設計） 課程花絮 可點下方連結觀看 壺鈴肌力互動拳擊運動養成重訓大學瑜珈活動度高年級體育課
課程介紹說明 個人課程介紹 by athleteaestheticsfit 2 月 16, 2024 體能美學 個人課程 包含 一對一 指導教學一對二 指導教學 家庭 包班教學 STEP.1 諮詢評估 透過初步的諮詢，瞭解您的訓練目標與動機，製定專屬於您的運動目標的完善計劃。 STEP.2 客制課程 課程規劃為短期、中期、與長期目標，根據您的學習狀況和生活方式量身打造一套最適合您的訓練課程。 STEP.3 執行優化 教練會依據您當天的身體狀況，調整當次的訓練內容；並確保您能在安全、有效地達成運動計畫。 讓教練成為您的健身神隊友 體能美學協助你踏出運動的第一步，並手把手帶你一起往目標邁進。