青壯年 常抽筋的上班族 by athleteaestheticsfit 7 月 16, 2024 明知道運動對「我們的身體」至關重要，但光是要踏出第一步、並且培養運動習慣，就常讓人倍感挫敗身為教練的我們，知道培養運動習慣的秘訣就是“常保樂在其中”，讓它變成一種社交活動是最容易找到樂趣、並且持之以恆的方式 體能美學致力幫助每一個人培養運動習慣 而體能美學就如同學所說，這邊就是一個你下班後最好的社交場所，我們藉由相同的目標與理念，自然而然凝聚在一起 運動可以一個人但也可以一群人在體能美學運動的你可以很chill走吧相約一起在體能美學見！
樂齡族 婦仇者聯盟 by athleteaestheticsfit 7 月 16, 2024 你知道嗎？來體能美學運動的長輩，本來也沒什麼運動習慣，原本就像路上的阿公阿罵們，身體隨著歲數日漸老化但他們現在的體能狀況絕對不輸年輕人🔥 別讓年齡限制你對運動的想像 當運動成為他們生活的重要一環，不僅帶給他們活力，更是一場生命的革命：增強體能、提升肌力、對抗老化、心態轉換 在體能美學，我們會依照每位長輩的身體狀況，給予適合的運動指導，從自身徒手訓練、活動度訓練、適當的心肺有氧到最重要的肌力訓練，循序漸進與安全是我們的不二法門 別讓年齡限制你對運動的想像，無論幾歲，只要開始，運動就能帶來無盡的好處 在體能美學，年齡不是問題，你也可以很帥氣！一起打破年齡藩籬，找回年輕的心態和身體！！