精選文章, 知識分享 如何說服長輩運動，跟你分一個實用方法 by athleteaestheticsfit 1 月 23, 2024 要說服長輩開始運動，真的不容易！就像小時候爸媽叫我們唸書，相信你也沒在聽～，你的用心被當作空氣，這個心境與無奈我們都懂。 下列哪個情境 長輩會更願意來健身房運動呢 情境Ａ：跟長輩說運動的好處，鼓勵他們自行去健身房參觀諮詢情境Ｂ：跟長輩說你們去健身房運動，錢由晚輩來出就好 根據多年的實務經驗，大多數會成功來運動的長輩:不是Ａ，但也不是Ｂ 不熟悉、 沒經驗、 擔心害怕 是長輩不願意(敢) 去健身房的原因之一 如果想提高長輩來運動的意願，最好的方式就是陪伴他們來體驗 只要能夠讓長輩踏出體驗的第一步，剩下的就交給體能美學。 中高年級體驗優惠卷，活動詳情請洽IG、FB或LINE
青壯年, 精選文章, 學員見證 從常掛病號變成強力電池，連老闆都驚訝 by athleteaestheticsfit 1 月 17, 2024 雨婕，兩個孩子的媽 以前身材、體態不是她需要費心的項目，但生完小孩回歸職場後，久坐的工作型態、沒有運動的習慣。身體便在一段時間後用最直接且暴力的方式，提醒她該改變點什麼了…“減肥” 就這樣加入了雨婕的生活，從跟著Youtube影片跳瘦身有氧操到生酮飲食。各種方式都有嘗試卻總因為無法長期維持，而以 “復胖” 結束很多回合。 老闆的一席話，驅使她想改變 因確診Covid-19後反覆的感冒、發燒症狀時常向公司請假，驅動她再次運動的契機是老闆的一句話：「你的身體是不是壞掉了？」這個關心在雨婕內心起了化學變化，想想醫生常告誡自己，需要充足的睡眠和維持運動習慣。“充足睡眠” 做到了，“維持運動” 卻一直用上班很累的藉口逃避。在同事的鼓吹之下，今年開始加入健身一對一課程！剛開始，划船機200米就一定得休息。到現在，保持高速連續1000米不是問題！剛開始，時常掛病號向公司請假。到現在，全勤獎金跟老闆驚訝的表情常得到。剛開始，爬山從來不會納入考慮。到現在，完成人生第一座百岳！ 前幾天雨婕與我們分享：當初運動，只是單純想恢復健康；但現在是真心喜歡健身、喜歡運動！「 運動，改變的不只有體態 更改變了自己的心態！ 」 給還沒開始運動的你，是時候起身運動了！