從常掛病號變成強力電池，連老闆都驚訝

雨婕，兩個孩子的媽

以前身材、體態不是她需要費心的項目，但生完小孩回歸職場後，久坐的工作型態、沒有運動的習慣。

身體便在一段時間後用最直接且暴力的方式，提醒她該改變點什麼了…

“減肥” 就這樣加入了雨婕的生活，從跟著Youtube影片跳瘦身有氧操到生酮飲食。

各種方式都有嘗試卻總因為無法長期維持，而以 “復胖” 結束很多回合。

因確診Covid-19後反覆的感冒、發燒症狀時常向公司請假，驅動她再次運動的契機是老闆的一句話：「你的身體是不是壞掉了？」

這個關心在雨婕內心起了化學變化，想想醫生常告誡自己，需要充足的睡眠和維持運動習慣。

“充足睡眠” 做到了，“維持運動” 卻一直用上班很累的藉口逃避。

在同事的鼓吹之下，
今年開始加入健身一對一課程！

剛開始，
划船機200米就一定得休息。
到現在，
保持高速連續1000米不是問題！

剛開始，
時常掛病號向公司請假。
到現在，
全勤獎金跟老闆驚訝的表情常得到。

剛開始，
爬山從來不會納入考慮。
到現在，
完成人生第一座百岳！

前幾天雨婕與我們分享：

當初運動，只是單純想恢復健康；
但現在是真心喜歡健身、喜歡運動！

「 運動，改變的不只有體態
　 更改變了自己的心態！ 」

給還沒開始運動的你，是時候起身運動了！