從常掛病號變成強力電池,連老闆都驚訝

雨婕體態改造 體能美學

雨婕,兩個孩子的媽

以前身材、體態不是她需要費心的項目,但生完小孩回歸職場後,久坐的工作型態、沒有運動的習慣。

身體便在一段時間後用最直接且暴力的方式,提醒她該改變點什麼了…

“減肥”  就這樣加入了雨婕的生活,從跟著Youtube影片跳瘦身有氧操到生酮飲食。

各種方式都有嘗試卻總因為無法長期維持,而以 “復胖” 結束很多回合。

雨婕體態改造 體能美學

老闆的一席話,驅使她想改變

因確診Covid-19後反覆的感冒、發燒症狀時常向公司請假,驅動她再次運動的契機是老闆的一句話:「你的身體是不是壞掉了?」

這個關心在雨婕內心起了化學變化,想想醫生常告誡自己,需要充足的睡眠和維持運動習慣。

“充足睡眠” 做到了,“維持運動” 卻一直用上班很累的藉口逃避。

在同事的鼓吹之下,
今年開始加入健身一對一課程!

剛開始,
划船機200米就一定得休息。
到現在,
保持高速連續1000米不是問題!

剛開始,
時常掛病號向公司請假。
到現在,
全勤獎金跟老闆驚訝的表情常得到。

剛開始,
爬山從來不會納入考慮。
到現在,
完成人生第一座百岳!

雨婕體態改造 體能美學

前幾天雨婕與我們分享:

當初運動,只是單純想恢復健康;
但現在是真心喜歡健身、喜歡運動!

「    運動,改變的不只有體態
     更改變了自己的心態!       

給還沒開始運動的你,是時候起身運動了!